第３話 あなたのカラダは思い込みや口ぐせに反応する！
こんにちは～。ビューティーセラピストの竹下登美子です。
ダイエットが失敗する理由には様々な観点がありますが、今回は、メンタルなお話をしたいと思います。
その１．あなたのカラダは、誤った思い込みや口ぐせに反応する！
人は、自分の思い込みによって、現実を創っています。
普段から口ぐせになっている言葉は、あなたの体型を創っているのです。
思い込み＝口ぐせ＝現実
「私は、水を飲むだけでも太ってしまいます。」とか
「断食しても１ｋｇも痩せないです。」という方がいます。
そう思っている方は本当に水を飲むだけで体重が増たり、
３日間断食をしてもまったく体重が落なかったりします。
その逆に、好きなものを好きなだけ食べても太らないという方もいます。
そういったタイプの方は、食べても太らないという強い思い込みによって、
食物が吸収しないカラダになっていたりします。
また、私のクライアントさんのお話ですが、
４０代女性で、身長１５５ｃｍ、体重５５ｋｇ、ダイエットして減量しても、すぐに元の体重に戻ってしまうというお悩みがありました。
カウンセリングで調べていったところ、潜在意識レベルでは、
少しぽっちゃりの体型が自分にとってベストだという思い込みがあり、
その通りにカラダが反応していたのです。
そこで、「もっとスリムになっても良い。」とイメージを書き換えたところ、
「特別なことをしないで３ｋｇ減量しました♪」と、後日ご報告をいただきました。
これは、セルフイメージの書き換えによって、代謝や消化、吸収などに影響を与えたからなのですね。
その２．自分のことが嫌い、自分には価値がない
そう思っている方は、自分が良くなることを自分に許していないため、
ダイエットに失敗しやすいのです。
自分のことが嫌いな方は、自分のセルフイメージが良くなることに、ブレーキがかがります。
「どうせ自分なんて、何やっても無駄。」という心の声が聞こえてきたりして。
ですから、「自分が嫌い」「自分には価値がない」というセルフイメージを、「自分を愛している」あるいは、「自分は素晴らしい」に書き換えていくことで、自尊心を高め、前向きな行動が取れるため、容姿も体型も変わっていけるのです。
この内容が思い当たる方は、毎日、鏡でご自分の目を見ながら、声を出して、
ポジティブな言葉をかけてみてください。
体質を変えるファーストステップは思考を変えること
私自身の体験をお話させていただきます。
私は、３０代の前半までは、胃下垂で食べても太れない体質で、痩せているのがコンプレックスでした。
「私は食べても太れない！」ずっとそう思い込んでいたのです。
３３歳の時、普通のOLから波動関連の職場に変わりました。
そこで、水の結晶で著名な江本会長による波動カウンセリングを受ける機会に恵まれたのです。
測定を受けたところ、「心配」や「不安」というネガな感情が出てきましたので、それらの感情を修正していただきました。
すると、胃下垂が治り、栄養が吸収できる健康なカラダになり、バランスの取れた体型になっていきました。
４０歳で独立開業。
セラピストはふっくらしているほうが、包容力ややすらぎ感を人に与えるから良いかと思って、好きなものを好きなだけ食べていたらカラダがふっくらしてきました。始めは喜んでいましたが、そのうち、ふっくらしているというのを越えて、デブになってしまったのです。（汗）
４４歳の頃が、ピークで１１号の服が着られないほどになっていました。
どんな自分になりたいの？
太ってしまった私は、「どんな自分になりたいの？」と自分に問いかけました。
すると、ダイエットするなら、ただ痩せるだけではなく、次の要素がすべて満たされる方法でやりたい。という思いが湧いてきたのです。
自分の思考を整理して、なりたい自分のイメージを明確にした結果、
・美しいボディを得る ・素肌美を得る ・年齢を重ねるほどに輝きを増す
・自分にとって最高最善の方法で、ダイエットに成功する。
そして、出会ったのが、酵素ダイエットでした。
コラムをお読みになっているあなたに質問です。
・あなたは、今のご自分の容姿をどのように感じていますか？
・自分を価値のある人だと感じていますか？
・ご自分のこと好きですか？愛していますか？
・ダイエットに関してどんな思いやイメージがありますか？
・あなたはどんな容姿になりたいですか？
・あなたはどんな風に年を重ねて行きたいですか？
・あなたは人からどんな風に見られたいですか？
まずは、あなたの持っている思考やイメージを書き出すことで、自分の思い込みが見つかり、なりたい自分のイメージが明確になっていくことでしょう。
ダイエットで成功するには、成功に導く思考や言葉、行動を習慣化すること。
今まで、色々なダイエット法を試みて上手くいかなかったのは、あなたの誤った思い込みがあるからかも知れません。
先ずは、ご自身と向き合ってみてくださいね。
思考の整理や書き換えが必要な方は、
竹下登美子が個人セッションでサポートしています。
一生リバウンドしないでダイエットに成功したい方は
https://hbi-salon.com/diet/counseling/
今回も最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。 １９５８年３月１３日生まれ。現在５７歳。
竹下登美子より愛と感謝を込めて。
ホリスティックビューティセラピスト
竹下 登美子さん
１９９３年より、波動の第一人者・江本勝会長の主宰する「波動友の会」の事務局長として「意識と水と波動」の啓蒙普及活動を行う。１９９９年３月独立、東京世田谷梅ヶ丘に、健康と美容をホリスティックにサポートするHBIサロンをオープン。若さと健康美をテーマに、栄養学博士・鈴木清和氏と二人体制で、意識・食・波動を独自のダイエット法を確立。
サロン現場では、若さと健康美をはじめ、肥満、生活習慣病、ウツやアレルギー、不妊の方々のお悩みに至るまで、数千人以上のサポート実績を持つ。５年前、自らの劇的な若返りが話題となり、TVの健康番組で『２０歳若返った腸の健康法』として酵素ダイエットが紹介されブームとなった。現在、現場での実績を元に、豊かさ、若さ、健康、ダイエットの実践と啓蒙に力を注いでいる。
日本アロマテラピー環境協会認定アロマセラピスト・日本エステティック協会認定エステティシャン
HBI公式ホームページ http://hbi-salon.com/
TOMIKO姫のエイジレスダイエットブログ http://ameblo.jp/hbisalon/
