第4話 エイジレス美人になる糖質置き換えダイエット

2015年10月6日 コラム

ビフォーアフター

「ダイエット」とは、ギリシャ語のdiata(生活様式)に由来して、「日常的な良い食習慣」を身に付けること。エイジレス美人とは、年齢を重ねるほどに、美しく輝いていくこと。ここでは、エイジレス美人になって輝いていく具体的な方法をお伝えします。

ほとんどの女性は、甘いスイーツが大好きですが、それが、カラダの不調を招き、美貌を衰えさせているのをご存じでしょうか?

ケーキなどのスイーツは、見た目もキレイですし、ふわっと柔らかく、トロける甘さで、ハッピーな気分になれますね。
実は、私も、メタボ体型になっていた頃は、毎日のようにケーキやチョコなどを食べていました。
その結果44歳で立派なおばさん体型になってしまいました。
ご馳走

今回は、何故、砂糖が美肌やダイエットの大敵なのかをお話していきます。

その1.砂糖は代謝を落として肥満体質に。
砂糖は、栄養は無いのにカロリーばかり高く、糖を代謝するビタミンB郡や体液のPHを保つためにカルシウムを奪うので骨や歯が弱くなります。その結果、代謝を落して、太り易いカラダを作ります。

その2.砂糖は腸の環境を悪化させ免疫を下げる!

砂糖は、悪玉菌の餌になり、腸の環境を悪化させます。
腸が弱ると、免疫力も低下し、感染症やアレルギーなどを起こしやすいカラダ
になります。

その3.砂糖はカラダを冷やす!

砂糖は、極度の陰性食品で、カラダを冷やします。「冷えは万病の元」と言われていますが、砂糖好きな方は、冷え症で、低体温の方が多いのです。

その4.砂糖は生活習慣病のリスクを高める

砂糖は、血糖値を急激に上げるので、大量のインスリンを刺激して膵臓に負担をかけます。その結果、生活習慣病やその予備軍を作り、低血糖でキレやすい状態を作ります。ウツや無気力感、イライラ感などは、砂糖による低血糖です。

その5.砂糖は依存性が高く癖になる!

砂糖には、依存性があり、摂る量がどんどん増えていく傾向にあります。
砂糖が、白い麻薬と言われるのは、この依存性によるものです。

その6.糖化作用で血管を劣化させる

砂糖とタンパク質を大量に摂る食事は、AGEという老化促進物質を増やし、それが血管壁に詰まり、血管を脆くします。
砂糖好きの方は、皮膚が弱く、アレルギーを起こし易い傾向があります。

★あなたの砂糖依存度は?

・ 甘いお菓子を毎日食べる習慣ありませんか?
・ コーラやジュース、その他甘い清涼飲料水を飲む習慣ありませんか?
・ 砂糖入りのコーヒーなどを1日何倍も飲む習慣ありませんか?
・ キャンデーやガムをいつも口に入れていませんか?
・ パンにジャムなどをたっぷりつけて食べていませんか?

該当項目が1つでもある方は要注意です。
3つ以上ある方は依存性の可能性があります。

★あなたの糖質によるダメージ度は?
・冷え症がある
・低体温である
・顔がくすむ、黒ずむ
・乾燥肌である
・肌あれが起きる
・よく吹き出物が出る
・アレルギーが出やすい
・イライラしやすい
・落ち込みやすい
・風邪をひきやすく治りにくい
・虫歯が多い
・骨密度が低い

皆さんはいくつありましたか?
砂糖は3g摂取すると15分間も免疫力を下げるという説もあります。

砂糖依存性から開放され、エイジレス美人になりたい方は、
新しい食事の習慣を身に付けていきませんか?

飲むだけで簡単!カラダとお肌が喜ぶエイジレス習慣
・酵素飲料で無理なく砂糖絶ち!

私たちは、そもそも甘いものが大好きです。
何故なら、私たちの脳は糖質を栄養源としていますから、甘いものが欲しくなるのは、自然の欲求なのです。

私が、毎日飲んでいるビューティーヘルスエンザイム(BHE酵素)は、自然の恵みそのものです。
商売上の都合で原液を薄めたり、添加物を入れるなどの変な細工も一切なく、真心がある誠実な人たちの手によって造られています。自然の甘みがあり、飲みやすく実感できるので、多くの方に愛されてきました。

成分が、野菜20種、果物19種類、穀物や海藻、野草など、ビタミンやミネラル、アミノ酸などの必須栄養がバランスよく含まれています。

ビューティへルスエンザイム原材料.aiのコピー

酵素といっても色々ありますが、私が飲んでいるBHE酵素は、野生天然酵母で完全熟成された非常に希少価値の高い高品質なもの。

最近では、手作り酵素を飲まれる方もいますが、それは、砂糖漬けシロップのようなもので、BHE酵素とは内容が全く異なります。

サロンでも、手作り酵素を飲んでいる方から、ダイエットが上手くいかないと
ご相談に来られるケースがよくありますが、酵素といっても、製造過程や酵母菌が異なると全く結果も変わるのです。

BHE酵素は、完全発酵された濃縮エキスなので、水で薄めて飲むだけでカラダも栄養で満たされ、細胞そのものが元気になるのです。
空腹感からくるイライラが瞬時に消えて楽になりますから、甘いものが欲しい時は、BHE酵素を飲むと良いのです。

BHE酵素は、甘くて低カロリーで栄養もあり、ダイエットの救世主です。
しかも、酵素を飲んだ後は、急激にお腹が空いて過食することもなくなるので、大食漢の方や甘い物を食べ過ぎていた方が、体質改善する方法として最適です。

・1日1食を酵素飲料に置き換える
朝食または昼食を酵素に置き換えますと、低カロリーで栄養バランスが整い、内臓の疲れも取れるので、余剰な脂肪がある方は1ヶ月で1kg程度は減量しますし、心とカラダが爽快になります。
・月に2、回プチ酵素断食を行う
インドのアユルベーダーでは、月に2回断食をすると病気にならず、若返ると言いっています。酵素を中心に、果物やスープなども摂りながらの1日プチ酵素断食は、空腹感と戦わず、心もカラダも簡単にリセットできます。

また、3日プチ酵素断食は、宿便が出たり、慢性的な疲れや疾患などが癒されたり、体質改善をするきっかけとなりますから、貧血がなければ、カラダをリセットするために、行なっていただくと得るものが大きいです。

何事も継続が大切ですから、まずは、1日1回、食事をBHE酵素に置き換える半日酵素断食から始めることをおすすめいたします。

あなたがダイエットに失敗しないための「ダイエット診断フォーム」
ここでは、ご自身の課題に気づき、アドバイスを受けることができます。http://www.firstchecker.jp/dx/form/1454/

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http://hbi-salon.com/diet/
今回も最後までお読みくださいまして、ありがとうございました。
竹下登美子より愛と感謝を込めて。

竹下 登美子

ホリスティックビューティセラピスト
竹下 登美子さん

1958年3月13日生まれ。現在57歳。
1993年より、波動の第一人者・江本勝会長の主宰する「波動友の会」の事務局長として「意識と水と波動」の啓蒙普及活動を行う。1999年3月独立、東京世田谷梅ヶ丘に、健康と美容をホリスティックにサポートするHBIサロンをオープン。若さと健康美をテーマに、栄養学博士・鈴木清和氏と二人体制で、意識・食・波動を独自のダイエット法を確立。
サロン現場では、若さと健康美をはじめ、肥満、生活習慣病、ウツやアレルギー、不妊の方々のお悩みに至るまで、数千人以上のサポート実績を持つ。5年前、自らの劇的な若返りが話題となり、TVの健康番組で『20歳若返った腸の健康法』として酵素ダイエットが紹介されブームとなった。現在、現場での実績を元に、豊かさ、若さ、健康、ダイエットの実践と啓蒙に力を注いでいる。
日本アロマテラピー環境協会認定アロマセラピスト・日本エステティック協会認定エステティシャン
HBI公式ホームページ http://hbi-salon.com/
TOMIKO姫のエイジレスダイエットブログ http://ameblo.jp/hbisalon/